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ピラティスに出合い、はや7年経ちました。自身の身体の変化を実感しつつ、インストラクターとして活動を始めました。不調を改善し、生き生きとした生活ができるようなお手伝いができればと思っております。<女性>

免許・資格・経歴・指導歴など

JAPA日本成人病予防協会 健康管理士一般指導員
Basi pilates mat instructor certificate


講習会 企画案

★ピラティスで代謝UP!体幹力UP!キレイUP!

【内容】
マットの上で、座位、仰向け、うつ伏せなどの姿勢で、動きに呼吸を合わせてゆっくり筋肉を動かしていきます。リハビリから生まれたエクササイズなので、激しく動くことはありません。それぞれのレベルに合わせて運動していただけます。

【対象者・人数】
15歳以上・10人くらいまで

【必要なもの】
ヨガマット(出来れば厚み10mm以上が好ましい)
バスタオル
運動に適した服装

【経費】
特になし

【会場】
参加者人数が余裕をもって寝転がることができるくらいのスペース

活動ジャンル ピラティス
講座可能日時 相談による
実施可能地域 相談による
自宅最寄り駅 小田急線 和泉多摩川駅