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心身の健康をめざして、ヨガやノルディック・ウォーキングの教室を開催しています。
安全で、楽しく、効果的な運動を通して、心身のバランスが整っていく心地よさを、たくさんの方に体験していただきたいです。<女性>


免許・資格・経歴・指導歴など

【資格など】
(社)国際ホリスティックセラピー協会 ヨガインストラクターコース修了
津田塾大学ストレスマネジメント講座修了
ヨガ ヴィオラトリコロール マタニティーヨガT.T.コース修了
(社)全日本ノルディック・ウォーク連盟 公認指導員認定
(一社)日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター認定


講習会 企画案

★骨盤バランスを整えるヨガ

【内容】
片頭痛、愕関節症、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、肌荒れ、生理痛、生理不順、下半身太り、O脚やX脚…そんな悩みの原因が、骨盤バランスの崩れにある可能性があります。そのメカニズムとご自分の身体の状態を知るワークを行ったあと、ヨガで骨盤周りをゆるめ、仙腸関節の可動域を広げ、さらに骨格を正しい位置へと導きます。
自分の健康は自分で守る、セルフメンテナンスに、おすすめしたい内容です。

【対象者・人数】
成人の方、20〜30名(人数は会場の広さによります)

【必要なもの】
CDデッキ
参加者の持ち物として…動きやすい服装で、水分補給の飲み物、タオル
ヨガマットまたはバスタオル

【経費】
特にありません。

【会場】
できれば和室で、人数分のヨガマット(幅60cm、長さ175?程度)を敷いて、隣り同士余裕ができる広さ


活動ジャンル ヨガ、ストレッチ、ウォ―キング、呼吸法、その他(ノルディック・ウォーキング)
講座可能日時 相談による
実施可能地域 相談による
自宅最寄り駅 西武新宿線 花小金井駅