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小平市で「お子様連れOKのピラティス教室」や「保育付きピラティスサークル」の指導をしています。レッスンに来られた方の身体が整い、笑顔になって帰ってもらえるようなレッスンを心がけています。<女性>

免許・資格・経歴・指導歴など

FTP公認 ベーシック マットピラティス インストラクター
FTP公認 ベーシックプラス マットピラティス インストラクター

講習会 企画案

★初めてのピラティス。体幹を意識して、綺麗な姿勢を手に入れよう!

【内容】
ピラティス初心者向けのレッスンを行います(1時間半)。
最初の30分はストレッチで全身をほぐし、動きやすく、整いやすい体にしていきます。水分補給後、コアの筋肉を意識してもらうことで、正しい姿勢へと導いていきます。
体幹を意識しながら、指示通りに動いていくことで、レッスン終了後には整体に行った後のように体がスッキリします。肩凝り、腰痛で困っている方、姿勢を整えたい方、お腹・腰まわりをスッキリさせたい方におすすめです。

【対象者・人数】
20歳以上の健康な女性・30人まで

【必要なもの】
ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給用の飲み物

【経費】
なし

【会場】
和室、鏡がある広い部屋(人数分のヨガマットが敷ける所)


活動ジャンル ストレッチ ピラティス
講座可能日時 相談による
実施可能地域 小金井市、小平市、東村山市、国分寺市、西東京市
自宅最寄り駅 西武線 小平駅