★ホルモンヨガ
【内容】
女性にとってなかなか避けられない更年期障害。
ホルモンヨガを受けた方たちより驚く効果があると報告を受けています。
私自身も50代になりますが、今のところ症状はないです。
身体が硬い方も是非どうぞ！
【対象者・人数】
35歳から60歳までの女性 20人まで
【必要なもの】
ヨガマット、お水、動きやすい格好
【経費】
なし
【会場】
ヨガが出来る広さ 和室でもタイル、フローリングどちらでも
★アメリカの文化の話とちょこっと英語
【内容】
ちょこっと英語を話せるようにしたい方向け
単発でもやらないよりはマシ！
できるだけ簡単に簡単にそして楽しく英語を教えます。
たくさん笑いましょう
【対象者・人数】
英語初心者 ２０名くらいまで
【必要なもの】
筆記用具 必要があればお水
【経費】
人数分のテキストのコピー お一人３０円ほど
【会場】
できれば机と椅子がある洋室
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