★自分に合わせる やさしいヨガ

【内容】
伝統的なハタヨガを、自身の呼吸に合わせて行っていきます。呼吸に合わせて動くことで、ヨガ本来の効果を体感していきます。

ここ近年のヨガブームにて、様々な流派のヨガがあります。

ここでは、ハタヨガをご自身の呼吸に合わせて行っていきます。ゆったりと動いていきます。身体の硬さ、年齢は関係なく、どなたでも行えるのがヨガです。

他人に合わせるのではなく、自分自身の呼吸に合わせて動くことで、ありのままの自分を受け入れ、“いま、ここ”にいるということをヨガを通して、気づいていきます。


【対象者・人数】
女性限定

免許・資格・経歴・指導歴など

JYIAヨガインストラクター1級
ハートオブヨガ

看護師

地域にてハートオブヨガ、ハタヨガを指導

自己PR

一児の母として、育児に専念していたが、日々の生活の中で幸せを感じていながらも、どこかモヤモヤした気持ちが心の奥底でくすぶっていた。もっと自分自身を大切に愛することで、自身の最も大切にしている子供や家族にも溢れんばかりの愛情を注ぐことができるようになる。と、自分に合わせたヨガを通じて体感することができた今。育児にモヤモヤしていたり、日々の生活にどこかスッキリしない思いを抱いている方へ、キラキラした笑顔になれるよう、一緒にヨガをしていきましょう。<女性>

活動ジャンル ヨガ(ハタヨガ)
講座可能日時 相談による
実施可能地域 23区内
自宅最寄り駅 都営新宿線 船堀駅/東西線 葛西駅