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はじめまして。整体師、ヨガインストラクター、さとう式リンパケアインストラクターとして活動をしています。

<自身の不調から整体師を志す>
子どもの頃から身体が弱く、30代で日常生活もままならないほどに激しい腰痛に。
ヘルニアとの診断を受ける。
手術をせずに治る方法を探し、様々な整体法を勉強する中で、自身の腰痛がなくなり、同じ悩みを持つ方の手助けができればと整体院を開業。

<身体は自分で動かしてこそ良くなっていく>
整体のお仕事でたくさんの方のお身体をケアしていくうちに、身体には自分で動かさないと、動かない筋肉があるという事を感じ、整体院と並行して、カルチャースクールなどで体を動かしながら整えていくストレッチ体操を教えている。

多くの方に、明るく楽しい毎日をおくってもらいたいと、講習会など積極的に開催しています。<女性>

免許・資格・経歴・指導歴など

・さとう式リンパケアインストラクター
・JADPヨガインストラクター
・整体師
・NHK学園 あきる野オープンスクール講師

・小宮レディース整体院 代表
・NHK学園あきる野オープンスクールにて体操講座を開催中

ホームページ
https://ameblo.jp/komiya-care

講習会 企画案

★ふんわりやさしい笑顔になれる顔筋フェイシャルケア

【内容】
メイクしたままできる顔筋フェイシャルケア
整体とリンパケアのメカニズムに着目すると・・
揉んだり、押したり、引っ張ったりは逆効果
肌にやさしく触れて、関節をやさしく動かす。
そして、たるみを下げて、リフトアップさせる。
筋肉のしくみに沿ってケアすると、内側からふっくらとした肌に変わります・
フェイシャルケアのほか、頭皮のマッサージ、首や肩まわりのストレッチ、
顎関節体操も同時に行います。

【対象者・人数】
どなたでも、40名まで

【必要なもの】
スタンドミラー
【経費】
なし
【会場】
いす、机のある部屋


★タオル1本で姿勢が改善!! 魔法のようなゆるケア体操

【内容】
ストレッチでもない、筋トレでもない、今までにない新しい発想で筋肉の強張りをゆるめて不調が改善、姿勢が改善する魔法のような体操です。
立って座って寝転がって身体をゆらゆら動かしながら筋肉の緊張を解くようにゆるめていくので、痛みや辛さがなく、体に自信のない方にも安心して受けていただけます。
タオル1本であっという間に姿勢が良くなるメソッドは、体に負担がなく行え、高齢の方からの支持も高く人気があります。
実際に講座を受けられた方からも「今までにない新しい方法で、こんなに簡単に変わるなんて不思議!」という感想をいただきました。
ぜひ一度、新感覚のゆるケア体操をためしてみてください。

【対象者・人数】
どなたでも 30名まで

【必要なもの】
ヨガマットもしくはバスタオル、タオル、飲料水

【経費】
なし

【会場】
1人1畳ほどのスペースが望ましい
体育館、じゅうたん、和室 どんなスタイルの部屋でも可


★ヨガがもっと楽しくなる!身体の使い方とゆるゆるケア

【内容】
ポーズをとるのがキツイ、ツライと感じている方へ。
ヨガはもっと自由で楽しいものです。
無理に身体をのばしてポーズをとるのではなく、身体のしくみを知り、使い方を知れば、楽にポーズがとれるようになりヨガを楽しむ余裕が生まれます。

・ヨガのポーズをとる時に必要な「立つ、曲げる、ねじる」が楽になる身体の使い方
・立って座って寝転がって、身体をゆらゆら動かしながら筋肉の緊張を解くようにゆるめていく「ゆるゆるケア」で身体を柔軟に
・身体がしなやかになる呼吸法

これからヨガを始めようと考えている方、ヨガ初心者、健康な身体作りをお考えの方にオススメの講座です。

【対象者・人数】
どなたでも 30名まで

【必要なもの】
ヨガマットもしくはバスタオル、タオル、飲料水

【経費】
なし

【会場】
1人1畳ほどのスペースが望ましい
体育館、じゅうたん、和室 どんなスタイルの部屋でも可

活動ジャンル ヨガ ストレッチ 整体 骨盤調整 フェイスストレッチ
講座可能日時 いつでも可能
実施可能地域 23区内 多摩地域
自宅最寄り駅 八高線 小宮駅