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生協歴は30年位ですが、内臓が弱く医者と薬・自然食、健康食品に頼っていたのですが、ヨガと出会って健康の理にかなった体の動き方を知りました。
めきめきと面白いほど苦痛から解放され、すがすがしい毎日を送れるようになり、又操体法で、自分自身で体を整えられるようになって幸せな人生を取り戻す事が出来ました。
ヨガを始めて35年位になりますが、組合員の皆さんに是非ヨガの素晴らしさと、操体法の不思議な動きを体で体験していただきたいと思います。<女性>

免許・資格・経歴・指導歴など

自然医食フードコンサルタント・30年
ハタヨガ”操体法”指導・30年

講習会 企画案

★『女性のためのヨガと操体法』「玄米・菜食、放射性物質から見を守る食養法」

【講座内容】

疲れたり病んだりした身体や心を癒し、治していきます。(くつは脱いで裸足で行います)決して無理をせずご自身の身体と相談しながら操体法でお一人お一人の今の状態をテストして、正しい姿勢を整えてからヨガを行います。
どなたでも楽しく入っていけますので、肉体と心と神経を促すことができます。
また、自然医食(自然療法・手当)も一緒に指導させて頂きます。
どうぞご相談ください。

【対象者・人数】

8歳〜80歳位まで。どなたでも体験が出来ます。
また、何人でもよいが相談による。

【必要な機材等】

・ヨガマット
・タオル(大)
・タオル(小)
・水分(個人で用意)
・動きやすい服装(ジャージ・ニット類等)
・靴下、スカート、短パンは禁止
・時計、指輪は外す
・5本指ソックスがあると助かります。

【会場】

フローリングか和室(1人につき一畳くらい)

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★『美しく蘇る健康法』

【講座内容】
正しい姿勢 正しい呼吸 正しい血液=三位一体
(ヨガ)→肉体と心と神経を調節する操作です。
吸・神経・心・瞑想と云う段階を経て、悟りの境地で終ると云うことです。

・ヨーガの正しい呼び方、ハタヨガの意味→説明します。
・はじめにゆがんでいる肉体を操作法で左右のバランスを→整えて行きます。
・正しい姿勢と正しい呼吸法をすることで、自律神経が安全して、血液の流れが良くなってき来ます。そして免疫力が高まって来ることを肉体で感じとれるよう伝えていきます。無理をせずに行なっていきます。
・出来れば一人一人姿勢をみてあげたいです。
・最後に肉体が軽くなって笑顔絵帰っていただきたい、と思っています。

【対象者・人数】

8歳〜80歳位まで。25人くらいまでなら1講習会で充分教えられます。

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★自然医食と自然療法

【内容】
だれでもが楽しく出来る食事と手当法です。
自然の食物と自然の療法ともう一つ大切な事は精神的な心の安定です。
食を正すことで血液と細胞を浄化し、人間性の進化の実現です。
この日本の食文化を学んでみませんか。心が平和になり世界中のみんなが毎日笑顔で暮らせるような思いを持ちつづけられます。きっと!
皆さまからのお声をお待ちしています。
お望み通りに進めていきたいと思っております。
例えば、体調が悪い、病気がある、日常生活で不自由している等にお答えし、お役に立たたせて頂きます。

【対象者・人数】
年齢制限なし


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★操体法で身体を整えましょう!

【内容】
1.まず皆さんの姿勢をみます。
2.本日の体調を1人1人聞き、理解し、アドバイスをしながらすすめていきます。
3.最後に始める前とどう変わったかを尋ねます。

【対象者・人数】
年齢制限なし


活動ジャンル 骨盤調整 正しい呼吸法 食を正す ヨガ 骨盤調整ヨガ アロマヨガ 操体法 自然医食 正しい歩き方・座り方
講座可能日時 いつでも可能
相談による
実施可能地域 都内全域
自宅最寄り駅 都営新宿線・半蔵門線 住吉駅