自己PR

Hahaha Happy Lab代表、東京代官山笑いクラブ主宰。
笑いヨガのセッションやユニークなワークショップなどを通して、笑いのコツと笑う楽しさをお届けしています。
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ウエスタンオレゴン大学卒業(健康学専攻、アメリカ・オレゴン州)。在学中より癒しの分野に貢献していきたいと考えるようになる。日本へ帰国後、ストレスに押しつぶされそうになっていたとき、ヨガと出会う。初めてのレッスンで、「呼吸」を意識した瞬間、体中の細胞が活性化し、体の内側から「今、生きていること」を体感。ヨガの世界へ没頭していく過程で、「笑う」ヨガの存在を知り、すぐに実践。2013年には武者修行のため渡印。笑いヨガの考案者マダン・カタリアより直にトレーニングを受ける。現在は、笑いと健康をテーマに、カラダを痛めない健康法を追究するとともに「笑う」活動を通して「生きている喜び」を伝えていくことをライフワークとしている。
<女性>

免許・資格・経歴・指導歴など

<免許・資格>
・Dr.Kataria School of Laughter 認定 笑いヨガティーチャー、リーダー
・Prana Power Yoga TTC 修了 ヨガインストラクター

<メディア>
・TBS系「健康カプセル!ゲンキの時間」の取材協力(2013/7/23 OA)
・NHK Eテレ「すイエんサー」エキストラ出演(2016/3/1 OA)

<最近の主な活動実績>
笑いヨガ体験会、その他ワークショップ等随時開催中
・東京代官山笑いクラブ毎月開催
・茨城県講道館アカデミー県民大学健康講座「笑う門には健康来る」で笑いヨガ実演
・港区子育て支援施設にてママ向けのセッションを担当
・日本健康心理学会第28回大会で「笑いと呼吸のワークショップ」講師
・白岡市社会福祉協議会 笑いと健康「笑いヨガ〜あなたの笑顔は最上級〜」実演
・東海大学建学祭実践講座「健康のための笑いヨガ」講師 他

<HP> http://hahahahappylab.jimdo.com/
<Facebook> https://www.facebook.com/HahahaHappylab

講習会 企画案

★笑うから楽しい。笑うからしあわせ。
インド発祥!笑いの健康法「笑いヨガ」でココロもカラダも緩んでハッピー♪★

【講座内容】
笑いヨガ(ラフターヨガ)は、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたインド発祥の「健康体操」です。基本の4つのステップを押さえるだけで、初めての方でも簡単に実践できます。おなかの底からしっかり笑う(笑うようにハハハと息を吐き出す)ことで、深い呼吸が身につきます。意識的に笑うことで、体中にたっぷり酸素を取り入れることができるので、血流がよくなり、健康への効果をすぐに体感していただけます。最初は体操として笑っていきますが、みんなと笑っているうちに、笑いが伝染して自然と笑えるようになります。

<基本プログラム> 平均所要時間60分(最短20分〜最長120分程度)
1.笑いの自己紹介、笑いヨガの説明等
2.基本の4つのステップの説明
3・笑いのエクササイズの実践
  身体感覚を使いながらカラダを動かしていきます。
  基本的には立ち上がって動き回るスタイルです。
  参加者の体調や体力に合わせて「着座」でも実施可能。ご相談ください。
4.リラクゼーション(セッション時間が短い場合は省略)

【対象者 人数】
年齢、性別、運動経験問わず、小さなお子様からご高齢の方までどなたでもOKです。
※シニア向けに開催する場合は、体調や体力により調整が必要となることがあるため同世代中心の構成が望ましい。

【必要な物】
各自の持ち物として・・・水、タオル、必要に応じて靴下・上履きなど
動きやすい服装でご参加ください。

【必要経費】
プログラムの内容によりますが、原則、必要経費はかかりません。

【会場】
笑い声や音楽がOKな場所で、椅子がある部屋。参加者全員が手を大きく広げて動き回ることができる広さがあるとよい。和室であれば椅子は不要です。


活動ジャンル 笑いヨガ(ラフターヨガ)
講座可能日時 相談による
実施可能地域 23区内 相談による
自宅最寄り駅 都営大江戸線 新江古田駅/西武池袋線 江古田駅