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武道である空手の動きを軸に、幼児から年配の方々まで【個々の体に無理のない運動】をすることを目的に活動をしています。
呼吸法から東洋医学にもとづいた運動法、ゆったりとした流れの体術や「一度やってみたかった!」という空手の基礎などを指導します。
小さいお子様には正座の仕方や挨拶の大切さなど礼法の練習もいたします。<女性>


免許・資格・経歴・指導歴など

・国際整体導機構認定 整体療導師(1993年取得)
・日本空手道常心門 4段指導士(2014年取得、空手歴16年)
・健創胎術協会認定 指導士(1993年取得)
・日本アロマテラピー協会認定 インストラクター(2005年取得)


講習会 企画案

★自分のからだを探検しよう!動いてわかる「自分に合った運動の仕方」(一般向け健康体操)

【内容】
・自分の体の可動域を知る⇒今現在、どのくらい動けているかをチェックします。
・自分の運動でどのくらい変化するかを知る⇒指導した運動法で体が変化することを確認します。
・日常の生活に取り入れられる運動を知る⇒個人にあった無理のない範囲の運動法で行動が変化することを体験していただきます。

【対象者・人数】
基本的にどなたでも、50人くらいまで可能。腰痛や肩こりなどがあり、体がカタイとお悩みの方、日頃から運動不足を感じている方などが対象。運動が苦手でも大丈夫です。

【必要なもの】
動きやすい服装(ジャージなど)、タオル、ホワイトボード、ホワイトボードマーカー
※基本は裸足で行いますが、会場によっては上履きが必要なときもあります。

【経費】
必要ありません

【会場】
会議室なら大きめの部屋、体育館、和室(畳)広めの部屋
参加人数により部屋の広さは変更可能
各々がその場で運動(ぶつからない程度)できる場所


★空手やってみよう!(お子様向け空手体験教室)

【内容】
自己紹介から始め、正座の仕方、きちんと返事をすることなどをおりまぜ、鬼ごっこなどを入れた遊びの延長から空手の基本を体験します。
相手を叩いてはいけない、蹴ってはいけない、という気持ちの基本もお話します。

【対象者・人数】
空手を体験してみたいお子さんとそのご家族対象。4歳以上10人くらいまで。
楽しく体を動かしながら、礼法なども学びます。

【必要なもの】
動きやすい服装(ジャージなど)、タオル、ホワイトボード、ホワイトボードマーカー
※基本は裸足で行いますが、会場によっては上履きが必要なときもあります。

【経費】
必要ありません

【会場】
会議室なら大きめの部屋、体育館、和室(畳)広めの部屋
参加人数により部屋の広さは変更可能
各々がその場で運動(ぶつからない程度)できる場所


活動ジャンル レクリエーション ストレッチ ハンドトリートメント 呼吸法 空手 腰痛予防体操と東洋医学による健康法
講座可能日時 相談による 月・水・木・金曜日 午前
実施可能地域 都内全域 相談による
自宅最寄り駅 有楽町線 要町駅